BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Luz Arcoiris

 

Los beneficios de la meditación son tanto físicos como mentalesLa meditación nos prepara para afrontar de manera muy distinta la tensión, y en cada sesión conseguimos relajar la mente. Para alcanzar equilibrio y armonía a todos los niveles, la meditación es la mejor actividad que podemos realizar.

 

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Hay maestros que dicen que meditar es vivir, ya que si no somos conscientes, estaremos viviendo en un mundo irreal y de manera automática. Otros maestros consideran que meditar es una forma de ser, ya que cuando meditamos toda nuestra percepción y nuestros valores cambian, en definitiva la forma de ver el mundo sufre una transformación por completo.

La práctica continua de meditación, es sin lugar a dudas, una de las rutinas más saludables que podemos adquirir. Dedicar unos minutos al día a escucharnos, a relajarnos, a conectar con nuestro cuerpo, a 

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